Sinais de burnout no trabalho: como a ergonomia pode ajudar?

Os sinais de burnout no trabalho estão cada vez mais frequentes nos ambientes profissionais. Dados do ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil) mostram que a condição atinge 32% dos brasileiros, esse número representa um a cada três brasileiros. Para melhorar isso, muitas técnicas são utilizadas, ioga, psicólogos trabalhistas e menores jornadas de trabalho são alguns exemplos. Por isso, a Ergonomique Saúde veio explicar como a ergonomia pode ajudar a diminuir esses sinais nas empresas. Veja! 

O que é a síndrome de burnout?

A síndrome de burnout é um distúrbio emocional causado pelo estresse contínuo no trabalho. Ela se manifesta por meio de cansaço extremo, desmotivação, irritabilidade, dificuldade de concentração e sensação de incapacidade profissional. Quando não identificada e tratada, pode evoluir para quadros mais graves de ansiedade, depressão e afastamentos frequentes.

Quais os sinais do burnout no trabalho?

Os sintomas podem variar de pessoa para pessoas, mas os sinais mais comuns são:

• cansaço físico e emocional constante, mesmo após períodos de descanso;
• sensação de esgotamento logo no início da jornada de trabalho;
• queda de produtividade e desempenho profissional;
• dificuldade de concentração e lapsos de memória;
• irritabilidade frequente e alterações de humor;
• desmotivação e perda de interesse pelas atividades profissionais.

Caso sinta que está passando por algo, não exite em buscar ajuda profissional!

A relação entre ergonomia e burnout

A ergonomia vai muito além de postura e prevenção de dores musculares e lesões físicas. Um ambiente de trabalho inadequado exige esforço excessivo do corpo e da mente, gerando desconforto constante, fadiga e irritação. Tudo isso está diretamente ligado com o esgotamento físico e mental. Posturas incorretas, mobiliário inadequado, iluminação deficiente e ruídos excessivos aumentam a tensão corporal e mental ao longo do dia. Com o tempo, esse desgaste contínuo pode acelerar o desenvolvimento do burnout.

Como a ergonomia pode ajudar?

A adequação ergonômica do posto de trabalho promove conforto, reduz o esforço físico e melhora a concentração. Ajustes simples podem gerar impactos significativos na saúde mental dos colaboradores. Quando o colaborador trabalha em uma posição confortável, com equipamentos ajustados à sua altura e necessidade, há menos sobrecarga muscular e menos distrações causadas por dor ou desconforto. 

Tudo isso contribui para um conforto e relaxamento, o que impacta diretamente nos sinais de burnout no trabalho.

Ergonomia é uma estratégia inteligente na saúde mental!

Investir em ergonomia é uma forma eficaz de prevenção, não apenas de lesões físicas, mas também de transtornos emocionais relacionados ao trabalho. Quando os sinais de burnout no trabalho começam a aparecer, é um alerta que está na hora de fazer uma pausa e buscar ambientes de trabalho mais saudáveis e humanizados.

A Ergonomique Saúde oferece serviços de ginástica laboral, análise ergonômica e avaliação de riscos psicossociais para sua empresa crescer de modo saudável. 

Fale conosco e veja como pequenos ajustes podem fazer seu meio corporativo se tornar mais sustentável e produtivo!