O que é Quick Massage e para que serve?
Como o próprio nome diz, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15 minutos) realizada em uma cadeira específica e com movimentos e manobras adaptadas das técnicas orientais anmá e shiatsu para proporcionar o relaxamento. Poucos minutos já são suficientes para sentirmos todos os benefícios em nosso corpo.
É direcionada para aqueles que, na correria do dia a dia, não têm tempo para uma massagem completa, mas dispõem de 15 a 30 minutos, que é a duração de uma sessão da quick massage, tempo suficiente para que possamos sentir os benefícios em nosso corpo, como alívio imediato de estresse e tensões, além de melhora na postura e no fluxo energético.
Origem da Quick Massage
As manobras realizadas no atendimento de Quick Massage tiveram origem de adaptações feitas das técnicas orientais Shiatsu e Anmá.
O cliente permanece sentado enquanto o terapeuta realiza a massagem na cabeça, nas costas, pescoço, braços e mãos.
Em 1984, a Apple revolucionava o mundo ao mudar a forma como usávamos os computadores com o lançamento do primeiro Macintosh. Os danos causados pelo ritmo acelerado de trabalho na multinacional, porém, começavam a aparecer e gerar aumento no número de faltas e afastamentos.
Foi, então, que o terapeuta norte-americano David Palmer propôs a aplicação de uma técnica que ele havia desenvolvido quatro anos antes, a Quick Massage (massagem rápida, em inglês), uma combinação do Shiatsu e do Anmá, para reduzir os quadros de Lesão por Esforço Repetitivo (LER) e Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT). O método mostrou-se uma alternativa eficaz na prevenção das doenças e na melhora da produtividade, contribuindo para a diminuição do absenteísmo e gastos com licença-médica. O sucesso fez outras empresas adotarem a massagem, difundindo cada vez mais a prática.
A Quick Massage traz benefícios para o colaborador na empresa?
A Quick Massage oferece uma série de benefícios para os colaboradores das empresas, especialmente em ambientes corporativos onde o estresse e a tensão são comuns.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais essa massagem pode beneficiar os colaboradores:
Alívio do Estresse e Tensão:
O ambiente de trabalho muitas vezes pode ser estressante, e a Quick Massage oferece uma oportunidade para os colaboradores relaxarem e aliviarem a tensão acumulada. Isso pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e promover uma sensação geral de bem-estar.
Melhoria da Produtividade:
Colaboradores relaxados e livres de tensão tendem a ser mais produtivos. A Quick Massage pode ajudar a melhorar a concentração e o foco, permitindo que os colaboradores realizem suas tarefas com mais eficiência.
Prevenção de Lesões:
Muitos colaboradores enfrentam problemas relacionados à postura e tensão muscular devido às longas horas passadas em frente ao computador. A Quick Massage pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a postura, reduzindo o risco de lesões relacionadas ao trabalho.
Aumento da Satisfação no Trabalho:
Oferecer benefícios como Quick Massage demonstra que a empresa se preocupa com o bem-estar dos seus colaboradores. Isso pode aumentar a satisfação no trabalho e promover um ambiente mais positivo e saudável.
Fortalecimento do Espírito de Equipe:
A Quick Massage pode ser uma atividade divertida e relaxante para os colaboradores participarem juntos. Isso pode ajudar a fortalecer os laços entre os membros da equipe e promover um senso de comunidade dentro da empresa.
Redução do Absenteísmo:
Colaboradores mais saudáveis e menos estressados tendem a faltar menos ao trabalho. Oferecer Quick Massage pode contribuir para a redução do absenteísmo e dos custos associados à substituição de funcionários ausentes.
Quais as principais indicações para a Quick Massage.
Aqui estão algumas indicações para quando a Quick Massage pode ser especialmente benéfica:
Iniciativas de Redução do Estresse:
Em ambientes de trabalho onde o estresse é uma preocupação, as sessões de Quick Massage podem ser uma ferramenta eficaz para ajudar os colaboradores a aliviar a tensão e a lidar com o estresse de forma mais eficaz. Essas sessões podem ser oferecidas regularmente como parte de iniciativas de bem-estar no local de trabalho.
Dias de Saúde e Bem-Estar:
Muitas empresas organizam dias dedicados à saúde e ao bem-estar dos colaboradores. A Quick Massage pode ser uma adição valiosa a esses eventos, oferecendo uma experiência relaxante e terapêutica para os colaboradores, ao mesmo tempo em que promove a importância do autocuidado e da saúde preventiva.
Eventos Corporativos:
Feiras, conferências, seminários e outros eventos corporativos podem ser intensos e estressantes para os participantes. Oferecer sessões de Quick Massage durante esses eventos pode proporcionar uma pausa relaxante e revitalizante para os participantes, ajudando-os a recarregar as energias e a enfrentar o restante do evento com mais disposição.
Reuniões de Equipe Intensas:
Reuniões longas e intensas podem deixar os colaboradores cansados e tensos. Oferecer sessões de Quick Massage durante intervalos ou após reuniões particularmente desgastantes pode ajudar a restaurar a energia e a reduzir o estresse, promovendo um ambiente mais produtivo e positivo.
Incentivos e Reconhecimento:
A Quick Massage pode ser uma forma de incentivo ou recompensa para os colaboradores que atingiram metas ou se destacaram no trabalho. Oferecer sessões de massagem como parte de programas de reconhecimento pode ajudar a motivar os colaboradores e a promover um clima de gratidão e apreciação dentro da empresa.
Como é feita a Quick Massage?
A Quick Massage é realizada em uma cadeira ergonômica especialmente projetada para proporcionar conforto ao cliente durante a sessão. Aqui está uma visão geral de como a Quick Massage é geralmente feita:
Posicionamento do Cliente:
O cliente senta-se na cadeira de Quick Massage, que é ajustada para garantir uma posição confortável e adequada durante a sessão. A cadeira geralmente oferece suporte para o peitoral, cabeça, braços e pernas, permitindo que o cliente relaxe completamente durante a massagem.
Duração da Sessão:
As sessões de Quick Massage geralmente duram em torno de 15 minutos.
Técnicas de Massagem:
O terapeuta utiliza uma variedade de técnicas de massagem adaptadas para o ambiente da cadeira, incluindo pressão, amassamento, deslizamento, alongamento e percussão. Essas técnicas são aplicadas principalmente nas áreas de maior tensão, como costas, ombros, pescoço, braços e mãos.
Foco nas Áreas de Tensão:
O terapeuta identifica e se concentra nas áreas de maior tensão e desconforto do cliente, trabalhando para aliviar a tensão muscular, promover o relaxamento e melhorar a circulação sanguínea nessas áreas específicas.
Adaptação às Preferências do Cliente:
O terapeuta pode ajustar a pressão, a intensidade e as técnicas de massagem de acordo com as preferências e necessidades individuais do cliente. É importante que o cliente se sinta confortável e relaxado durante a sessão.
Finalização da Sessão:
Ao final da sessão, o cliente também pode receber orientações sobre como manter e prolongar os benefícios da massagem, como praticar exercícios de respiração ou fazer alongamentos simples.
Existe alguma contraindicação para a Quick Massage?
Embora a Quick Massage seja geralmente segura e benéfica para a maioria das pessoas, há algumas contraindicações e situações em que ela pode não ser recomendada.
Aqui estão algumas delas:
Lesões Graves ou Traumas Recentes:
Se o cliente tiver sofrido lesões graves ou traumas recentes, como fraturas ósseas, lesões musculares agudas, luxações ou lesões na coluna vertebral, é importante evitar a Quick Massage até que o médico libere o paciente para receber massagem terapêutica.
Doenças de Pele Contagiosas:
Se o cliente tiver doenças de pele contagiosas, como infecções fúngicas, infecções virais (como herpes labial) ou condições inflamatórias da pele, é importante evitar a Quick Massage para prevenir a propagação da infecção.
Doenças Agudas ou Febris:
Se o cliente estiver sofrendo de doenças agudas, como gripe, resfriado comum, infecções respiratórias ou febre, é melhor adiar a Quick Massage até que ele se recupere completamente, pois a massagem pode intensificar os sintomas e não ser confortável para o cliente.
Condições Médicas Graves ou Crônicas:
Em casos de condições médicas graves ou crônicas, como câncer, doenças cardíacas, pressão alta não controlada, diabetes descompensada, trombose venosa profunda, entre outras, é importante consultar um médico antes de receber uma Quick Massage, para garantir que seja seguro e apropriado.
Gravidez de Alto Risco:
Em gestações de alto risco, é importante consultar o obstetra antes de receber uma Quick Massage, para garantir que não haja complicações ou riscos para a mãe e o bebê. Algumas técnicas de massagem podem não ser recomendadas durante a gravidez, especialmente em casos de gravidez de alto risco.
Histórico de Coágulos Sanguíneos ou Trombose:
Se o cliente tiver um histórico de coágulos sanguíneos, trombose venosa profunda ou outras condições relacionadas à coagulação sanguínea, é importante evitar a Quick Massage, pois a estimulação excessiva pode aumentar o risco de formação de coágulos.
É importante que o terapeuta esteja ciente das contraindicações e converse com o cliente sobre qualquer condição médica ou preocupação de saúde antes de iniciar uma sessão de Quick Massage. Em caso de dúvida, é sempre recomendável consultar um médico antes de receber uma massagem terapêutica.
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