Postura da coluna e rendimento no trabalho: entenda a relação!

Você sabia que a postura da coluna tem impacto direto no seu rendimento no trabalho? Ficar horas sentado, na mesma posição, sem o suporte ergonômico adequado, pode gerar desconfortos, dores e até problemas mais sérios, como hérnias, tensão muscular e lesões ocupacionais.

Além dos impactos na saúde física, uma má postura interfere na concentração, na disposição e na produtividade, afetando tanto o desempenho individual quanto os resultados da empresa. Por isso, se torna importante trazer a postura da coluna como tópicos na hora de avaliar as condições de trabalho dos funcionários.

Neste artigo, a Ergonomique explica a relação entre postura e rendimento laboral. Acompanhe!

Postura da coluna e rendimento no trabalho 

Manter uma boa postura da coluna no ambiente de trabalho não é apenas uma questão de conforto, mas também de saúde, bem-estar e desempenho. Quando estamos mal posicionados, o corpo gasta mais energia para compensar os desalinhamentos, o que gera fadiga, dores e até queda no foco.

Por outro lado, um ambiente ajustado ergonomicamente, aliado a bons hábitos posturais, proporciona mais conforto, disposição e produtividade. Além disso, previne afastamentos por problemas musculoesqueléticos, que são cada vez mais comuns no ambiente corporativo.

4 dicas para melhorar a postura da coluna no ambiente de trabalho

1- Ajuste a estação de trabalho

O trabalho é feito na frente de uma tela? Certifique-se de que a altura da mesa, da cadeira e do monitor estejam adequadas. O monitor deve estar na altura dos olhos dos funcionários. A cadeira deve oferecer suporte lombar e os pés precisam ficar totalmente apoiados no chão ou em um apoio específico.

2- Ofereça pausas e alongamentos durante o expediente

Ficar muito tempo na mesma posição sobrecarrega a coluna. Por isso, é importante que o profissional faça pequenas pausas a cada 50 ou 60 minutos para se alongar, caminhar ou simplesmente mudar de posição. Isso alivia tensões e ajuda a manter uma postura da coluna mais saudável, evitando desconfortos.

3- Invista em ergonomia profissional

Contar com uma avaliação ergonômica especializada, como as oferecidas pela Ergonomique, é essencial. Afinal, não basta apenas oferecer móveis adequados. É fundamental que o funcionário tenha uma estação de trabalho ajustada de acordo com características físicas, rotina e demandas. Isso garante que cada colaborador trabalhe em um ambiente mais confortável e seguro, garantindo ainda o cumprimento da NR-17.

4- O funcionário também é responsável por cuidar da própria postura

Mesmo com todos os ajustes ergonômicos oferecidos pela empresa, é essencial que o próprio colaborador adote uma postura consciente. Estar atento à forma como senta, ajusta sua cadeira, apoia os pés e mantém a coluna alinhada faz toda a diferença para preservar a saúde e garantir mais conforto e produtividade no dia a dia. A ergonomia é uma via de mão dupla: empresa e funcionário caminham juntos na promoção do bem-estar.

Conte com a Ergonomique!

A Ergonomique oferece soluções completas em ergonomia. Nosso objetivo é ajudar empresas a prevenirem desconfortos, dores e lesões relacionadas à má postura da coluna, além de melhorar o rendimento e o bem-estar dos colaboradores no dia a dia. 

Por meio de uma análise criteriosa e de orientações personalizadas, ajustamos os postos de trabalho de acordo com as características físicas de cada funcionário e as demandas das atividades realizadas. 

Oferecemos:

• Análise Ergonômica Preliminar (AEP): levantamento inicial para identificar possíveis riscos ergonômicos no ambiente de trabalho e propor melhorias;
• Análise Ergonômica do Trabalho (AET): considera aspectos físicos, cognitivos e organizacionais, para garantir mais segurança, conforto e eficiência;
• Avaliação Postural: identifica hábitos que possam gerar desconfortos ou dores, com recomendações práticas de correção;
• Orientação Postural no Trabalho: treinamentos e orientações práticas para que os colaboradores adotem posturas corretas e saudáveis durante a jornada de trabalho.

Entre em contato e descubra como podemos ajudar sua empresa a promover mais saúde, bem-estar e produtividade no ambiente corporativo!