Ergonomique explica: saiba o que é massagem desportiva e os benefícios

Se você pratica esportes com frequência ou leva uma vida fisicamente ativa, provavelmente já ouviu falar na massagem desportiva. Mas afinal, o que é massagem desportiva e por que ela tem sido tão indicada por fisioterapeutas e educadores físicos?

Neste artigo, a Ergonomique explica tudo o que você precisa saber sobre essa técnica, seus benefícios e quando ela é recomendada. Veja!

O que é massagem desportiva?

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica voltada para atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente. Nesse sentido, seu principal objetivo é preparar o corpo para o esforço físico, auxiliar na recuperação muscular e, ao mesmo tempo, prevenir lesões.

Enquanto a massagem relaxante foca no bem-estar e na redução do estresse, a massagem desportiva atua diretamente nos grupos musculares mais exigidos nos treinos e competições.

Quais são os benefícios?

Os benefícios da massagem desportiva são diversos e vão além da sensação de alívio muscular. Entre os principais, destacam-se:

• melhora da circulação sanguínea;
• aumento da flexibilidade muscular;
• redução das dores pós-treino (DMT);
• prevenção e recuperação de lesões;
• melhora do desempenho físico.

Essa técnica pode ser aplicada antes, durante ou após a atividade física, com finalidades específicas dependendo do momento. Antes, prepara os músculos; durante, mantém o desempenho; e depois, favorece a recuperação.

Quem pode fazer?

Embora a massagem desportiva seja muito comum entre atletas profissionais, ela também beneficia praticantes de academia, corredores, ciclistas e adeptos de crossfit. Ou seja, qualquer pessoa com uma rotina intensa de treinos pode aproveitar seus efeitos.

Profissionais capacitados, como fisioterapeutas ou massoterapeutas formados na técnica, realizam a massagem garantindo segurança e eficácia. Assim, o procedimento entrega todos os benefícios esperados sem riscos.

Conheça a Ergonomique!

Agora que você já sabe o que é massagem desportiva, fica mais fácil entender por que ela tem se tornado uma aliada indispensável para quem busca desempenho, bem-estar e prevenção de lesões. Além disso, se sua empresa conta com profissionais que praticam atividades físicas regularmente, vale a pena considerar oferecer esse serviço aos funcionários.

Levar qualidade de vida ao ambiente corporativo é investir diretamente no bem-estar e no desempenho da sua equipe. Com a massagem desportiva seus colaboradores ganham mais disposição, menos dores musculares e mais equilíbrio entre corpo e mente. Isso faz diferença no dia a dia de trabalho! Outras opções de massagem na empresa também podem ser úteis.

Entre em contato conosco e descubra como levar esse cuidado à sua empresa!