- Redução do estresse e da ansiedade no ambiente corporativo
- Melhora da concentração e da clareza mental
- Alívio de dores musculares e tensões, especialmente na coluna
- Aumento da flexibilidade e do equilíbrio corporal
- Estímulo ao controle da respiração e da atenção plena
- Promoção da sensação de bem-estar e relaxamento
- Melhora da disposição e da energia ao longo do dia
- Fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças relacionadas ao estresse
Yoga para empresas
Benefícios da aula de yoga para empresas
Como funciona nosso programa de aula de yoga para empresas?
Nosso programa de aula de yoga para empresas é planejado para atender colaboradores de diferentes níveis de condicionamento físico. As sessões têm duração média de 45 a 60 minutos e podem ser realizadas presencialmente ou online.
Durante as aulas, os participantes realizam exercícios de respiração, posturas corporais (ásanas) e momentos de relaxamento, sempre com acompanhamento de profissionais especializados.
O objetivo é promover o equilíbrio entre corpo e mente, contribuindo para a redução do estresse, o alívio de dores e o aumento da disposição. As práticas são adaptáveis ao espaço e à rotina da empresa.
Motivos para contratar a Ergonomique, uma das melhores empresas de bem-estar corporativo
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Cuidamos do bem-estar físico e emocional dos colaboradores
Ginástica laboral e outros exercícios
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Outros exercícios que seus colaboradores podem se interessar
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Principais perguntas
Preciso ter experiência anterior para participar das aulas de yoga?
As aulas podem ser realizadas no ambiente da empresa?
Quais são os principais resultados esperados?
Qual a duração das sessões de yoga?
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