Treinamento funcional para empresas

Benefícios do treinamento funcional para empresas

Melhora do condicionamento físico
Aumento da disposição e da energia
Redução do estresse e melhora da saúde mental
Prevenção de lesões musculares e articulares
Melhora da postura e da consciência corporal
Fortalecimento da musculatura, favorecendo a ergonomia
Redução de afastamentos por problemas de saúde relacionados ao sedentarismo
Aumento da produtividade e da motivação no dia a dia

Como funciona nosso programa de treinamento funcional para empresas?

Nosso programa de treinamento funcional para empresas é focado no fortalecimento do sistema muscular, promovendo mais força, resistência e preparo físico para os movimentos do dia a dia. Durante as sessões, os colaboradores realizam exercícios variados que envolvem agachar, girar, puxar e empurrar, sempre com foco na musculatura profunda.

As aulas têm duração média de 45 a 60 minutos e podem ser feitas presencialmente no ambiente de trabalho ou de forma online, com acompanhamento de profissionais especializados. Os exercícios podem ser realizados com ou sem o uso de equipamentos, de acordo com a estrutura disponível.

O objetivo é desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e resistência, proporcionando melhora do condicionamento físico e mais disposição para a rotina de trabalho. Além disso, o programa contribui para a prevenção de lesões e o aumento da qualidade de vida dos colaboradores.